Bloqueos mentales en el deporte

Me planto ante la barra y las manos me sudan tanto que casi no puedo sostenerla; un temblor fino me recorre los brazos, traicionando la fuerza que sé que tengo. La respiración se me acelera y en mi cabeza solo aparece un pensamiento aplastante: no puedo, no puedo, no puedo, aunque una presión feroz me grite que ya debo hacerlo. No entiendo por qué mi cuerpo se congela, por qué mis piernas dudan justo en el salto que siempre fue mío. La frustración me oprime el pecho como un cinturón demasiado apretado y me pregunto, desconcertada, cómo es posible perder de pronto algo que antes me hacía volar.

Te comparto esta pequeña guía con la esperanza de que te acompañe y te resulte útil. Aquí encontrarás qué son los bloqueos mentales y algunas herramientas concretas para atravesarlos. Recordá que no sos la única persona que pasa por estos procesos: no estás sola.

Si necesitás ayuda, estoy acá para acompañarte en cada paso.

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